• 心脑血疾病 | 食用油健康手册

    心脑血管疾病介绍      心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%~45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” 即“四高一多”的...

    2019-07-13 admin 5449

  • 关于立冬的习俗,南北差异很大哦

                          11月7日是立冬,“立”是“开始”的意思,我国古代有“立冬之日,水始冰,地始冻”的说法。也就是说,从立冬这...

    2017-11-09 admin 1078

  • 喝豆浆的9个禁忌

    豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。豆浆虽然好,但也有很多禁忌,例如豆浆不能空腹喝。                                         ...

    2017-03-18 admin 73

  • 吃五种食物能预防心血管疾病

       心脑血管疾病又称为“富贵病”,不当的饮食和生活习惯加速血管的老化、硬化,导致高血压、高血脂、冠心病等接踵而至。不过,饮食又是一把“双刃剑”,正确合理的饮食又能帮助保持血管年轻,维持人体血液运输线畅通无阻,避免心脑血管病的发生。那么,日常生活中哪些食物能够...

    2017-03-08 admin 90

  • 秋季多吃护嗓三宝

    梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、...

    2017-02-28 admin 67

  • 五谷杂粮养生效用

    黑豆米醋染发,不伤身  山西太原张先生提供:我从30岁起就开始“少白头”,总染发又伤害头皮,这一直让我很苦恼。后来,我从一本中医书中看到一个用黑豆米醋液染发的偏方。试用后发现效果还不错,关键是对人体的伤害比染发剂小。具体方法是:取黑豆250克,米醋750毫升。...

    2017-02-28 admin 87

  • 逛超市小心8大健康陷阱

    “保质期”指的是食物的最佳食用期,但这并不是说过了时限食物就一定会变质,不能食用。但“保存期”是硬性规定,指的是在标注条件下,食物可食用的最终日期,超过这个时限,产品就会变质,不能再食用。...

    2017-02-16 admin 101

  • 健康合理使用食用油的六大要素

    谈到食用油,似乎每个都觉得,油谁不会用啊,就好象吃饭喝水,这些都是每天都要做的事情。可是你对食用油真正了解多少呢?经过你精挑细选的油究竟该如何使用才是最恰当最科学的呢?...

    2017-01-31 admin 69

  • 当心!饭后吃四种水果最伤身

    饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃。...

    2017-01-28 admin 153

  • 水煮千张

    水煮千张 原料:千张(豆腐皮)、油、盐、葱、姜、花椒、干辣椒、老抽、豆瓣酱、白糖 做法: 1. 千张切丝入开水中焯烫3分钟左右捞出沥干水份;葱姜蒜切末;干红辣椒剪成段;豆瓣酱剁碎。2. 热锅上油,下干红辣椒,花椒小火爆香后捞出,余油再次烧热,下姜,蒜,葱白,剁...

    2017-01-09 admin 67

  • 水煮肉片(水煮肉调料包版)

    水煮肉片(水煮肉调料包版)  原料:  猪里脊、油、盐、黄豆牙、水煮肉调料包、大葱、姜、蒜、花椒、料酒、白胡椒粉、鸡蛋1枚、淀粉、干辣椒碎  做法:  1.猪里脊切薄片,加入料酒、盐、白胡椒粉、鸡蛋、淀粉拌均;葱、姜切成片。  2.锅内放入花椒,小火焙干,擀成...

    2017-01-05 admin 162

  • 减肚子最有效的日常八个小方法

    1、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。2、端正坐姿 纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚...

    2016-12-14 admin 53